天哪！短短6公里，我鐵腿了！－Chuyongの山旅騎緣

20090301石萬金練腳丫

完

了！這幾天我的腿完全不聽使喚。隨便的走動都變得很難，而且很難受。一整個酸痛到不行。尤其是上下階梯。天哪！那真是無比的痛楚。難道我的腿廢了嗎？

話說我衹是去翡翠灣跑個步而已。距離也不長，不過是6公里而已。居然讓我的雙腳酸痛到不行。奇了！騎了個單車環島9天9百多公里，一天挑戰2百公里都沒有這麼糟。難道跑步真的是我的弱點嗎？

新慢跑鞋出爐

我的環島車友有好幾個是跑馬拉松的健將。老實說我對那種動輒數十公里的馬拉松沒太大興趣，十公里以下才是我可以接受的距離。前陣子突然邀約要來翡翠灣跑石萬金馬拉松的6公里練腳丫活動，想也沒想太多就答應了。為此，把塵封一段時間的全新慢跑鞋拿了出來，這雙亞瑟士的慢跑鞋其實是要等到環島穿的籃球鞋壞了才拿來換作日常的運動鞋。

有趣的是我仔細端詳了一下新鞋子才發現這雙鞋除了跑鞋特徵外居然也有和籃球鞋一樣的氣墊，腳底板用了很多層不同材質，更有意思的是還有用到反光布料。乖乖，我是不是該在上面安裝個前後燈、GPS 加上計步器什麼的。感覺不過是一雙鞋居然裝了許多裝置。完全陷入裝備狂的想像泡泡中。

完全沒練習的傢伙

由於擔心活動時才穿新鞋會磨腳丫，當然要事先拿出來穿一穿囉！於是這個月衹要出來騎車幾乎都是穿這雙鞋，希望能早日合腳。至於跑步練習，想說當兵時每天帶隊跑3公里都還沒問題。6公里不過是3公里的2倍嘛！現在的體能還可以，體重和身材還在標準範圍內。我想應該，應該是不用太刻意去練習吧！就這樣完全忽略了要作跑步練習。

本來打算熱身從台北騎單車到翡翠灣報到，由於下雨便改成騎機車。後來發現還好沒騎單車，凌晨天還沒亮，風櫃嘴汐萬公路既沒路燈，又刮風，又下雨，又起霧，最可怕的是沒人。真騎單車來應該會很刺激吧！

提早了一小時到達，無懼於寒天細雨，集合場地老早就是人聲鼎沸，原來參加的人這麼多。表演台上還有萬里國中的大鼓隊正等著表演，參加馬拉松和半程馬拉松的選手已經在作熱身運動。接著是台上熱烘烘的大鼓表演，沒多久便開始檢錄。預計7點開跑。

而我是在這些選手後的7點15分才要開始跑，衹好隨便動一動，到處照照像。馬拉松出發後，開始6公里練腳丫跑步的檢錄。主辦單位突然集合肉腳團的我們來個辣妹健身教練帶操活動。哇！待遇真好，馬拉松選手衹有自我熱身耶！跟著動一動之後不衹身體，連心裡都熱了起來了呢！

好的起步

在滿滿都是人的出發點集結出發。人真的好多呀！沒辦法一開始就跑快些，反正我也不想跑快，就跟著人群慢慢邁開步伐。一開始還和一起來跑步的小薛和卉君邊聊邊跑，進了長長的萬里隧道後卉君說要跑快些，加上人群前後距離拉開了，便開始加快了速度。這時候跑得還蠻順暢的。

接著便調整成兩吸一呼的呼吸方式配合腳步跑，感覺一切都很好，似乎我衹要專注在呼吸這件事就好。出了隧道口，正好順著風跑，不時得壓低我的帽沿。這頂標有 BOY的紫色鴨舌帽可是我剛退伍那一年跑步戴的帽子。有趣的是，那時好不容易解除了髮禁正巧也是留長髮。而當時還可以把所有的頭髮放進帽子內，現在衹能綁成大馬尾掛在後頭。所以跑步其實是我退伍後還在維持的個人運動，衹是跑了好一陣子，覺得老是在運動公園繞圈圈很無聊便改成騎單車四處蹓躂。

折返點

主辦單位在光明碼頭附近安排了路邊補給站，還有照像車拍照。漸漸有愈來愈多的人從前方跑回來，看來離折返點沒多遠。一切都很順利的繼續跑。看到了！原來折返點是在核二廠前呀！

咦！怎麼不用作記號或發手環就可以折返。好吧！繼續吧！跑了一小段剛好看到小薛和卉君也邊聊邊跑來，而且這兩個人完全無視我打招呼繼續邊聊邊跑。算了！繼續跑吧！

啥！還有2公里！

回程其實是迎風跑，身體漸漸疲憊了起來。感覺大概又跑了一公里半吧！正慶幸至少完成四分之三時，路邊有工作人員大喊：「加油！還有兩公里！」啥咪！還~~ 有~~兩公里。一時間我覺得快跑不下去了！為什麼不告訴我衹剩一公里？騙我也好。天哪！眼前萬里隧道口坡度彷彿瞬間增加了5%。

路上開始出現徒步的人了！漸漸的我都開始出現效法跟著走路休息的想法了。一個不留神，連之前超越的小學女生現在都超越我了！這太丟臉了！不行！我要繼續跑！要無視路上徒步的人。

嘿！還有人在照像耶！趕快端出正常的跑姿，比出V的手勢跑過去。嘿嘿嘿！看來照像機比加油聲有用多了！如果一路上都是照像機的話，我肯定能英姿煥發的跑回終點。

快回到隧道口，還有人這時才三三兩兩從隧道口「走」出來。啊！我幹嘛這麼努力呀！快快走，一小時也是走的回來呀！

進了隧道，擺脫了風的干擾，衹剩一點點緩和的上坡而已。不過，我覺得真的累到了！難道我撞牆了嗎？

後面突然傳出小薛嚷嚷的聲音。跑著跑著，這兩個人邊聊邊跑也追過我了！呃！我不能放棄呀！要加油呀！

決戰150公尺

出了隧道口，快到終點了。沒多久看到終點的人潮，這時候要作什麼呢？當然是終點前的最後衝刺囉！我，衝鋒了！一股作氣的衝向終點。這，才叫作賽跑嘛！哇哈哈！不，是累哈哈！我完成了！第一次這麼認真的跑完六公里。沒有用碼錶計時，大概花了我33分鐘吧！比預估的40分鐘少了一些時間。不過最後的衝刺似乎傷到了腳。後來才發現應該作個緩和運動，後面這兩天半腿才不會那麼酸痛。

像神一樣

接著我們便到福華享用了一頓美好的早餐。吃很久喔！大概邊聊邊吃花了一個小時多到10點才各自返家。回程經過出發點，大會已經在頒獎了！延路不斷的塞車，也不斷的有人跑回來。看到這些不同年紀，有男有女的馬拉松選手看著前方跑著，即使是偶爾的徒步。此刻，我覺得每一位對我來說都像神一樣。真的很了不起。就算沒有在時間內完成，衹要跑完這21公里和42公里，都是很不簡單的事。

我不想超越車陣，慢慢的返家也好。前方的轎車搖下車窗，裡面的大人小朋友不斷的為選手們吶喊打氣。而我則是用最崇高的敬意觀察這些選手的姿態和動作。像迎神轎一樣。

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