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每天幾點幾分起床的寫法真是要改了！今天就從做早操開始吧！做早操，做早操，每天起床做......哎唷喂！寶哥長翅膀了！我差點笑到失足而跌到美麗庭園的水池裡去。寶哥穿起了充氣翅膀，開始耍寶了！今天看來會是個美好的一天。寶哥問：「幸福嗎？」眾人回曰：「很美滿。」這會是真的嗎？
研究一下今天的行程，比昨天短些，而且更平，總爬昇才剩8公尺，幾乎沒什麼高點，似乎比昨天更好騎。但是昨天的魔王依舊還在天上呀！更糟的是除了上面那個擺脫不掉的魔王外，今天的路上又出現了數量超多而且更可怕的變臉魔獸，到底是什麼呢？
今日行程：
永康桂田中信酒店出發→湖內大湖長壽宮休息→楠梓台糖民族二加油站休息→小港高雄公園午餐→台灣中油林邊加油站休息→枋山藍海咖啡屋休息→枋山之星國際渡假村結束
共119.56公里
騎乘故事：
...
湖內大湖長壽宮
所有人都到達長壽宮後，寶哥集合大家並把仁壽、卉君夫婦叫上台去。因為他今天發現卉君的加壓動作與眾不同，哪裡不同呀？這個剎變合一的變壓器不就是前後剎車上下加壓嗎？而卉君實際上是用力把減壓撥片回撥而加壓，而他會這麼做是因為老公仁壽教的。好厲害的紅螞蟻！那個怎麼回壓回來，後來我自己試了一下，這真是非常困難，事實上我還無法成功回撥。天哪！難怪他昨天說迴轉速衹有60，該不會是減壓後加壓困難，乾脆保持在大的齒輪比吧！難道他們不會覺得這樣的設計不容易操作應該有問題吧！這樣也可以從台北騎到台南來。強！
接著寶哥又開始講古了！這個長壽宮是供奉保生大帝的廟。廟門的石獅不論公母都是嘴巴打開，口內含石，也就是建廟時，女性和男性有一樣的社會地位。左右廟門沒有乞丐石意味著當時已沒有乞討的人，代表生活水準普遍提高。
...
楠梓台糖民族二加油站
這個加油站的員工很好奇為什麼有一群騎自行車的人來到這裡，一問到我們是環島的隊伍就敬佩的問個不停，最後甚至想參加我們環島的活動哩。當然答案一樣在我們的背後：「www.bit.org.tw」。不過呢！很糟的是這個加油站除了長了許多加油幫浦外沒長幾棵樹。大家在吃橘子時都得聚在寥寥無幾的樹蔭下，不時還要跟可恨的太陽眉來眼去。去去去！我恨死你了！曬什麼曬呀！？
...
小港高雄公園
第一次在公園休息耶！竟然已經是到了高雄。這個高雄公園正好位在小港機場大樓的對面，可以看到許多車輛進出小港機場。而且這一站的便當真是好吃，還有在附近工作與讀書的兩個學長提供珍珠奶茶幫我們加油打氣呢！我呢！一手便當一手養樂多兩手實在不大有空乾脆坐在珍珠奶茶旁吃，想說吃完時就順便嘿嘿嘿。沒想到寶媽一見馬上要我當路牌指引便當、飲料的位置。沒想到我沒在路上當轉彎路牌卻在此當便當路牌。「前面有各種便當，右邊有廁所，我這裡有珍珠奶茶。」當路牌真辛苦。「前面便當，右邊廁所，左邊珍奶。」說太多懶了衹好加上手勢。「廁所、便當、珍奶。」不好意思呢！我還要吃飯說。
昨天是在圓形的太陽館中睡地板，今天要睡哪兒呢？公園多的是樹蔭，但是覺得不大好。有了！廁所進出口的造形牆上有開一個大大的圓窗，剛好可以坐更可以順著弧形睡呢！真不錯，又可以躺下來了！這裡剛好有幼稚園老師帶小朋友來玩，不知是不是少了一個小朋友還是在玩捉迷藏，小朋友們一直在公園跑來跑去找，甚至還跑到廁所一間一間的找。好誇張喔！
醒來集合時，突然看到有好奇的警察跑來嚇了一天跳。寶哥笑稱是有太多人闖紅燈所以警察來抓人了。接著說從這裡出發時要玩通關密碼的遊戲，答案就在集合所說的話裡。答錯的話就要到隊伍後重排，還笑說以前有個教授連答三次錯誤，那個教授衹好解釋平常都是在考學生問題，沒有被問過所以會答錯。當然沒有人想最後出發，因為最後出發意味著比較晚到下一個休息站，當然休息時間就少囉！於是每個人都豎起耳朵仔細聽寶哥講的話，深怕太晚出發。我當然也是注意聽囉！其實寶哥是希望藉由通關密碼遊戲讓大家自然拉開安全間距，並趁機交待一些騎乘安全的注意事項。
此時，我有個邪惡的想法，雖然早到公園但不如最後一個出發，不但可減免這種緊張的氣氛，還可以多休息，就算答錯了，反正後面沒人不用再等排隊。事實上，潛意識的真正想法是前方一直有可以追趕的目標，腎上腺素可以一直維持適當的分泌量，維持既定的踩踏速度，這種感覺真是美好呀！不用在為了排名浪費體力，也不用承擔這個我認為不必要的壓力。於是乎，心情又放輕鬆了，心頭的壓力消失了，偷懶達人開始休息了。
...
台灣中油林邊加油站
寶哥在這一站又開始玩起通關密碼的遊戲了！當然這一次的答案又換了。我注意到寶哥似乎把他的口頭禪安全語錄當作問題，也就是他出上半句，我們接對了下半句就可以順利出發了！但是呢！偷懶達人偷懶到底又開始休息了！其實屏鵝公路道路筆直又蠻寬大的，這樣子偷懶最後出發再一路超車應該不會造成安全問題。嗯！明天上南迴公路走這條迂迴窄小的山路就不行這樣耍賴了。
...
枋山藍海咖啡屋
就像寶哥所說的，這真是一個駐足看夕陽的好地方。咖啡屋一帶有許多椰子樹並有許多用漂浮木搭建的布置，下方的天然建材棚子設有躺椅與咖啡座，再下方就是連接台灣海峽的礫石灘了。許多夥伴一到就開始點咖啡飲料聚在一起啜飲著咖啡聊起天來，看著前方的夕陽，或者照相或者休息，真是不錯。可我沒有那種好心情，沒點咖啡也沒呼朋引伴，獨自來到礫石灘，坐在海浪撲打的前緣。看著夕陽餘輝，看著潮來潮往，看著小孩嘻戲，看著漂浮木在浪頭蕩來蕩去。我有一片記錄台灣海岸的音樂CD我有一片記錄台灣海岸的音樂CD，裡面是各個地方海岸的水聲，有的地方會有船隻的汽笛聲，有的地方會有小朋友的嘻鬧聲，更多的當然是海浪捲湧撲岸的聲音。我從來沒有想過會騎著單車來到這麼遙遠的海岸，來看台北看不到的海灣夕陽，來聴台北聽不到的礫石拍浪聲。窸窸窣窣的潮水聲之間是礫石被浪水拍打後的滾動聲音，多麼特別呀！
這裡的礫石像河流中游的鵝卵石一樣有著滾石般的圓形身段。咦！這一片好像可以......打水漂耶！嘿嘿！好久沒玩了！來試試看吧！噗！沈了！喂！怎麼久沒打遜成這樣？地上還有多得用不完的水漂石。再多來幾次吧！唉！不像平靜的湖水或池塘。打了許多回頂多漂了兩次。這樣子的波浪真是不好打水漂。再繼續坐下來享受獨特的礫石岸夕陽吧！唔！這種場景要用單眼相機拍，使用直式取景，下面一半取礫石堆為近景，上面一半取水平線上下的天海和落日為遠景，加上減光鏡遮掉上半的入射光，然後曝光時間可以拉長到1/4秒到4秒，這樣會把這種獨特的礫石岸夕陽美景拍得很好，不過海浪會糊成霧狀別有一番風味。
不過這回來環島為了減輕重量衹帶了台輕便的DV裝在把手上。對了！把黑狼三號當作三角架來拍幾張照片作紀念吧！這時，咖啡屋傳來有香腸吃的招呼聲。肚子又開始咕嚕咕嚕叫了！不行！昨天已經胖了2公斤了！我必須有所節制，讓已經增肥的重傷害減輕。我什麼都沒有聞到，什麼都沒有聽到，沒有聞到香腸好吃的氣味，沒有聽到吃香腸的爽口聲音。不行！我絕對絕對不能接受這種誘惑，趕快逃離現場去拍照啦！
...
枋山之星國際渡假村
果然是渡假村，別有一番飯店看不到的休閒風味。我們在此住的是小木屋，以山林為家，自然的天籟聲與草坪的芬多精不時充斥在我們左右。晚上到枋山的餐廳用餐，寶爸爸和寶弟弟也到場與大家同樂。此外，寶媽要求各組選出各組的組長還要從中選出班長負責收照片和後續的活動事宜。此時，我有很不好的預感，最好假裝自己沒帶過部隊，沒帶過活動，也沒當作任何長官。本組的人卻不懷好意的說要年輕人出線，把眼光放在貫玲和我身上，不會吧！呃！因為我延途錄影加上住台北離協會近似乎逃不過了！好吧！那就我出頭吧！女生作這些太辛苦了！回頭想想我們不是還有個自稱後段班班長的曉芬嗎？我當時在想什麼呀？太傻了！幸運無敵的曉芬顯然可以搞定這一切的。
接著，組長集會討論後續事宜。法科大哥說了許多建議，所以被我們眾組長拱作班長。好險呀！最後我們決定活動結束後有三件事要作如下：
一、製作活動影片DVD和相片DVD (主要負責人：我)。
二、成立19T部落格(Blog)連絡感情 (主要負責人：錦培)。
三、舉辦後續車友活動遍地開花 (主要負責人：班長)。
然後寶媽交由法科班長主持說明活動後續事宜。沒想到High過頭的法科班長開始講起了笑話：
《檳榔西施》
19T的車友不但勇腳健壯，而且眼力更是一流。
某回到達飯店，有位仁兄說在路上看到一個不錯的檳榔西施，這時另一位大哥馬上 就問：「你說得是在XX看到穿薄紗的辣妹嗎？」一旁的人就回應：「我想是穿薄紗胸罩是桃紅色的辣妹吧！」此時，還有一位不甘示弱的大哥接著說：「不對！不 對！應該是在OO看到穿黑色丁字褲的辣妹才對吧！」
然後把笑話天王明鈺大哥拱出來接棒。
《香港來的屁屁》
19T有位香港來的Kevin，在騎到某一天時，他覺得屁股很不舒服，有位熱心的在地車友介紹他到認識的診所看診讓臺灣的漂亮護 士妹妹打針很快就會好。這位熱心的車友還跟護士說：「這是香港來的車友，屁屁比較白，要小心打喔！」結果打完針後，漂亮的護士妹妹偷偷跟熱心的在地車友反 映：「你騙我，香港來的屁屁比較油！」
一不說二不休，明鈺大哥又繼續描述他今天九死一生買香腸的歷險記。
《紅衫軍》
19T有位仁兄在臺灣南部的環島路上飢腸轆轆，於是就到路邊攤小品香腸充飢，忽 然間覺得香腸剎是好吃，想跟眾車友分享。於是進入店內向老闆洽購香腸，沒想到綠地的老闆一看到他就發飆：「你們這群紅衫軍很可惡，不但每個月來一次，還怕 到載帽子，有的人不但把臉遮起來，還載上墨鏡。好樣的！你今天來是自投羅網。」
故事還沒完喔！他又是怎麼逃脫的呢？
《紅衫軍變作乘龍快婿》
19T被當作是紅衫軍的仁兄，為了化解誤會，衹好跟香腸攤老闆解釋我們是台灣自行車環島運動協會的環島車隊，為了交通安全 才穿顯著的紅衣。此時老闆娘經過上下打量這位仁兄，跟老闆說：「原來是自行車環島的勇士喔！難怪身材這麼壯碩。」再向這位仁兄說：「小伙子，不如你就留下 來當我們家的女婿好了！」可憐好心的仁兄頓時一驚，趕快趁倆老討論時付錢拿貨走人。好險呀！差點環島功虧一簣又折了兵。
原來在藍海咖啡屋欣賞日落時所吃的美味香腸真是得來不易呀！
感嘆之餘，還有另一件令人嘆息的事就是一路和大家縱騎台北到屏東的興國與清雅夫婦今天必須北返不能繼續了！我想東部一定還有更多的美景，但可惜他們倆假期不夠無緣和我們大家一起遊歷。有一天我想他們倆還是會來完成這未竟的路段的。加油！再見了！
之後，我們返回渡假村時，遇到素琴大姊問寶哥有關如何變速的問題。寶哥要檢查並整修車輛沒空，而我覺得問題有點兒嚴重，因為我們在西部已經騎了四天了應該要熟悉了。更重要的是明天要翻越南迴公路，不論上下坡都需要變速騎乘。所以和德鴻大哥一起說明寶哥這幾天所教的變速原則。另外加上我個人的見解，比如不同齒輪比的關係與騎乘效果。比如大的齒輪比速度快但低速時騎乘費力，所以要從小的齒輪比開始騎逐步加壓到大的齒輪比；而小的齒輪步能適應低速爬坡的路況，在開始爬坡後依不同的坡度與騎乘感受應該要減壓到適當施力的小齒輪比。最重要的是變速的目的是要保持恆轉速，所以要找到個人能適當施力的轉速，如寶哥建議的70或我自己認為的75，利用變速原則維持轉速可以讓騎乘能力增加並能作長久騎乘。雖然我自己原來懂一些原則，但其實這些大部份是我這四天觀察碼表和實際騎乘互動比較的結果。希望素琴大姊能夠得到幫助而能順利完成環島。
圖表：
第四天路線里程高度表
南下台一線縱騎里程參考對照表
參考資料：
1. 簡章：黃進寶、楊麗君，《台灣自行車環島活動簡章》，台灣自行車環島運動協會，2007
2. 道路報導：林獻瑞，《統一台灣之路──台一線》，經典雜誌，23期，20-47頁，2000.6.1 ISSN：1029-8371
3. 道路說明：《台1線》，中文維基百科，2007.11.1
4. 道路資料：《省道公路路線表》，交通部公路總局，2007.11.3查參
5. 道路資料：《省道台1線台北－楓港里程表》，交通部公路總局，2007.11.3查參
6. 地圖：《台灣地形全圖》，大輿出版社，2007
7. 地圖：《台灣地理人文全覽圖北島》，上河文化，2002.2 ISBN：957-97588-5-9
8. 地圖：《台灣地理人文全覽圖南島》，上河文化，2002.5.12 ISBN：957-97588-6-7
9. 圖書：洪川，《台灣單車旅行地圖》，晨星出版，2005.4.30 ISBN：957-455-836-3
10. 網站：《枋山之星國際渡假村》，枋山之星國際渡假村，2007.11.12查參
延伸閱讀：
1. 圖書：黃智偉，《省道台一線的故事》，果實出版社，2002.4.2 ISBN：9861200428
2. 電影：導演：陳懷恩，演員：東明相、達倫，《練習曲》，2007.4.27
相關友站：
1. 相簿：19TE07 國耀、E08 妍徵，《2007_10_20-28單車環島之旅》，2007.10.31
2. Blog：19TF10 清雅，《熱愛生命》，2007.10.31
3. 相簿：19TF10 清雅，《20071023_台灣縱騎紀念日4》，2007.11.2
4. Blog：19TF05 小薛，《鐵馬環台 Day 4(永康-->枋山): 責任的肩負》，2007.11.2
5. 文章：19TA09 曉芬，《19TA09單車環島的私密心情》，2007.11.3
6. 相簿：19TB04 Tonny酋長，《鐵馬環台第四天 台南-枋山》，2007.11.4
7. Blog：19TC10 薇景，《'開花了!' '開花了!'的第四天》，2007.11.19
研究一下今天的行程，比昨天短些，而且更平，總爬昇才剩8公尺，幾乎沒什麼高點，似乎比昨天更好騎。但是昨天的魔王依舊還在天上呀！更糟的是除了上面那個擺脫不掉的魔王外，今天的路上又出現了數量超多而且更可怕的變臉魔獸，到底是什麼呢？
今日行程：
永康桂田中信酒店出發→湖內大湖長壽宮休息→楠梓台糖民族二加油站休息→小港高雄公園午餐→台灣中油林邊加油站休息→枋山藍海咖啡屋休息→枋山之星國際渡假村結束
共119.56公里
騎乘故事：
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湖內大湖長壽宮
所有人都到達長壽宮後，寶哥集合大家並把仁壽、卉君夫婦叫上台去。因為他今天發現卉君的加壓動作與眾不同，哪裡不同呀？這個剎變合一的變壓器不就是前後剎車上下加壓嗎？而卉君實際上是用力把減壓撥片回撥而加壓，而他會這麼做是因為老公仁壽教的。好厲害的紅螞蟻！那個怎麼回壓回來，後來我自己試了一下，這真是非常困難，事實上我還無法成功回撥。天哪！難怪他昨天說迴轉速衹有60，該不會是減壓後加壓困難，乾脆保持在大的齒輪比吧！難道他們不會覺得這樣的設計不容易操作應該有問題吧！這樣也可以從台北騎到台南來。強！
接著寶哥又開始講古了！這個長壽宮是供奉保生大帝的廟。廟門的石獅不論公母都是嘴巴打開，口內含石，也就是建廟時，女性和男性有一樣的社會地位。左右廟門沒有乞丐石意味著當時已沒有乞討的人，代表生活水準普遍提高。
...
楠梓台糖民族二加油站
這個加油站的員工很好奇為什麼有一群騎自行車的人來到這裡，一問到我們是環島的隊伍就敬佩的問個不停，最後甚至想參加我們環島的活動哩。當然答案一樣在我們的背後：「www.bit.org.tw」。不過呢！很糟的是這個加油站除了長了許多加油幫浦外沒長幾棵樹。大家在吃橘子時都得聚在寥寥無幾的樹蔭下，不時還要跟可恨的太陽眉來眼去。去去去！我恨死你了！曬什麼曬呀！？
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小港高雄公園
第一次在公園休息耶！竟然已經是到了高雄。這個高雄公園正好位在小港機場大樓的對面，可以看到許多車輛進出小港機場。而且這一站的便當真是好吃，還有在附近工作與讀書的兩個學長提供珍珠奶茶幫我們加油打氣呢！我呢！一手便當一手養樂多兩手實在不大有空乾脆坐在珍珠奶茶旁吃，想說吃完時就順便嘿嘿嘿。沒想到寶媽一見馬上要我當路牌指引便當、飲料的位置。沒想到我沒在路上當轉彎路牌卻在此當便當路牌。「前面有各種便當，右邊有廁所，我這裡有珍珠奶茶。」當路牌真辛苦。「前面便當，右邊廁所，左邊珍奶。」說太多懶了衹好加上手勢。「廁所、便當、珍奶。」不好意思呢！我還要吃飯說。
昨天是在圓形的太陽館中睡地板，今天要睡哪兒呢？公園多的是樹蔭，但是覺得不大好。有了！廁所進出口的造形牆上有開一個大大的圓窗，剛好可以坐更可以順著弧形睡呢！真不錯，又可以躺下來了！這裡剛好有幼稚園老師帶小朋友來玩，不知是不是少了一個小朋友還是在玩捉迷藏，小朋友們一直在公園跑來跑去找，甚至還跑到廁所一間一間的找。好誇張喔！
醒來集合時，突然看到有好奇的警察跑來嚇了一天跳。寶哥笑稱是有太多人闖紅燈所以警察來抓人了。接著說從這裡出發時要玩通關密碼的遊戲，答案就在集合所說的話裡。答錯的話就要到隊伍後重排，還笑說以前有個教授連答三次錯誤，那個教授衹好解釋平常都是在考學生問題，沒有被問過所以會答錯。當然沒有人想最後出發，因為最後出發意味著比較晚到下一個休息站，當然休息時間就少囉！於是每個人都豎起耳朵仔細聽寶哥講的話，深怕太晚出發。我當然也是注意聽囉！其實寶哥是希望藉由通關密碼遊戲讓大家自然拉開安全間距，並趁機交待一些騎乘安全的注意事項。
此時，我有個邪惡的想法，雖然早到公園但不如最後一個出發，不但可減免這種緊張的氣氛，還可以多休息，就算答錯了，反正後面沒人不用再等排隊。事實上，潛意識的真正想法是前方一直有可以追趕的目標，腎上腺素可以一直維持適當的分泌量，維持既定的踩踏速度，這種感覺真是美好呀！不用在為了排名浪費體力，也不用承擔這個我認為不必要的壓力。於是乎，心情又放輕鬆了，心頭的壓力消失了，偷懶達人開始休息了。
...
台灣中油林邊加油站
寶哥在這一站又開始玩起通關密碼的遊戲了！當然這一次的答案又換了。我注意到寶哥似乎把他的口頭禪安全語錄當作問題，也就是他出上半句，我們接對了下半句就可以順利出發了！但是呢！偷懶達人偷懶到底又開始休息了！其實屏鵝公路道路筆直又蠻寬大的，這樣子偷懶最後出發再一路超車應該不會造成安全問題。嗯！明天上南迴公路走這條迂迴窄小的山路就不行這樣耍賴了。
...
枋山藍海咖啡屋
就像寶哥所說的，這真是一個駐足看夕陽的好地方。咖啡屋一帶有許多椰子樹並有許多用漂浮木搭建的布置，下方的天然建材棚子設有躺椅與咖啡座，再下方就是連接台灣海峽的礫石灘了。許多夥伴一到就開始點咖啡飲料聚在一起啜飲著咖啡聊起天來，看著前方的夕陽，或者照相或者休息，真是不錯。可我沒有那種好心情，沒點咖啡也沒呼朋引伴，獨自來到礫石灘，坐在海浪撲打的前緣。看著夕陽餘輝，看著潮來潮往，看著小孩嘻戲，看著漂浮木在浪頭蕩來蕩去。我有一片記錄台灣海岸的音樂CD我有一片記錄台灣海岸的音樂CD，裡面是各個地方海岸的水聲，有的地方會有船隻的汽笛聲，有的地方會有小朋友的嘻鬧聲，更多的當然是海浪捲湧撲岸的聲音。我從來沒有想過會騎著單車來到這麼遙遠的海岸，來看台北看不到的海灣夕陽，來聴台北聽不到的礫石拍浪聲。窸窸窣窣的潮水聲之間是礫石被浪水拍打後的滾動聲音，多麼特別呀！
這裡的礫石像河流中游的鵝卵石一樣有著滾石般的圓形身段。咦！這一片好像可以......打水漂耶！嘿嘿！好久沒玩了！來試試看吧！噗！沈了！喂！怎麼久沒打遜成這樣？地上還有多得用不完的水漂石。再多來幾次吧！唉！不像平靜的湖水或池塘。打了許多回頂多漂了兩次。這樣子的波浪真是不好打水漂。再繼續坐下來享受獨特的礫石岸夕陽吧！唔！這種場景要用單眼相機拍，使用直式取景，下面一半取礫石堆為近景，上面一半取水平線上下的天海和落日為遠景，加上減光鏡遮掉上半的入射光，然後曝光時間可以拉長到1/4秒到4秒，這樣會把這種獨特的礫石岸夕陽美景拍得很好，不過海浪會糊成霧狀別有一番風味。
不過這回來環島為了減輕重量衹帶了台輕便的DV裝在把手上。對了！把黑狼三號當作三角架來拍幾張照片作紀念吧！這時，咖啡屋傳來有香腸吃的招呼聲。肚子又開始咕嚕咕嚕叫了！不行！昨天已經胖了2公斤了！我必須有所節制，讓已經增肥的重傷害減輕。我什麼都沒有聞到，什麼都沒有聽到，沒有聞到香腸好吃的氣味，沒有聽到吃香腸的爽口聲音。不行！我絕對絕對不能接受這種誘惑，趕快逃離現場去拍照啦！
...
枋山之星國際渡假村
果然是渡假村，別有一番飯店看不到的休閒風味。我們在此住的是小木屋，以山林為家，自然的天籟聲與草坪的芬多精不時充斥在我們左右。晚上到枋山的餐廳用餐，寶爸爸和寶弟弟也到場與大家同樂。此外，寶媽要求各組選出各組的組長還要從中選出班長負責收照片和後續的活動事宜。此時，我有很不好的預感，最好假裝自己沒帶過部隊，沒帶過活動，也沒當作任何長官。本組的人卻不懷好意的說要年輕人出線，把眼光放在貫玲和我身上，不會吧！呃！因為我延途錄影加上住台北離協會近似乎逃不過了！好吧！那就我出頭吧！女生作這些太辛苦了！回頭想想我們不是還有個自稱後段班班長的曉芬嗎？我當時在想什麼呀？太傻了！幸運無敵的曉芬顯然可以搞定這一切的。
接著，組長集會討論後續事宜。法科大哥說了許多建議，所以被我們眾組長拱作班長。好險呀！最後我們決定活動結束後有三件事要作如下：
一、製作活動影片DVD和相片DVD (主要負責人：我)。
二、成立19T部落格(Blog)連絡感情 (主要負責人：錦培)。
三、舉辦後續車友活動遍地開花 (主要負責人：班長)。
然後寶媽交由法科班長主持說明活動後續事宜。沒想到High過頭的法科班長開始講起了笑話：
《檳榔西施》
19T的車友不但勇腳健壯，而且眼力更是一流。
某回到達飯店，有位仁兄說在路上看到一個不錯的檳榔西施，這時另一位大哥馬上 就問：「你說得是在XX看到穿薄紗的辣妹嗎？」一旁的人就回應：「我想是穿薄紗胸罩是桃紅色的辣妹吧！」此時，還有一位不甘示弱的大哥接著說：「不對！不 對！應該是在OO看到穿黑色丁字褲的辣妹才對吧！」
然後把笑話天王明鈺大哥拱出來接棒。
《香港來的屁屁》
19T有位香港來的Kevin，在騎到某一天時，他覺得屁股很不舒服，有位熱心的在地車友介紹他到認識的診所看診讓臺灣的漂亮護 士妹妹打針很快就會好。這位熱心的車友還跟護士說：「這是香港來的車友，屁屁比較白，要小心打喔！」結果打完針後，漂亮的護士妹妹偷偷跟熱心的在地車友反 映：「你騙我，香港來的屁屁比較油！」
一不說二不休，明鈺大哥又繼續描述他今天九死一生買香腸的歷險記。
《紅衫軍》
19T有位仁兄在臺灣南部的環島路上飢腸轆轆，於是就到路邊攤小品香腸充飢，忽 然間覺得香腸剎是好吃，想跟眾車友分享。於是進入店內向老闆洽購香腸，沒想到綠地的老闆一看到他就發飆：「你們這群紅衫軍很可惡，不但每個月來一次，還怕 到載帽子，有的人不但把臉遮起來，還載上墨鏡。好樣的！你今天來是自投羅網。」
故事還沒完喔！他又是怎麼逃脫的呢？
《紅衫軍變作乘龍快婿》
19T被當作是紅衫軍的仁兄，為了化解誤會，衹好跟香腸攤老闆解釋我們是台灣自行車環島運動協會的環島車隊，為了交通安全 才穿顯著的紅衣。此時老闆娘經過上下打量這位仁兄，跟老闆說：「原來是自行車環島的勇士喔！難怪身材這麼壯碩。」再向這位仁兄說：「小伙子，不如你就留下 來當我們家的女婿好了！」可憐好心的仁兄頓時一驚，趕快趁倆老討論時付錢拿貨走人。好險呀！差點環島功虧一簣又折了兵。
原來在藍海咖啡屋欣賞日落時所吃的美味香腸真是得來不易呀！
感嘆之餘，還有另一件令人嘆息的事就是一路和大家縱騎台北到屏東的興國與清雅夫婦今天必須北返不能繼續了！我想東部一定還有更多的美景，但可惜他們倆假期不夠無緣和我們大家一起遊歷。有一天我想他們倆還是會來完成這未竟的路段的。加油！再見了！
之後，我們返回渡假村時，遇到素琴大姊問寶哥有關如何變速的問題。寶哥要檢查並整修車輛沒空，而我覺得問題有點兒嚴重，因為我們在西部已經騎了四天了應該要熟悉了。更重要的是明天要翻越南迴公路，不論上下坡都需要變速騎乘。所以和德鴻大哥一起說明寶哥這幾天所教的變速原則。另外加上我個人的見解，比如不同齒輪比的關係與騎乘效果。比如大的齒輪比速度快但低速時騎乘費力，所以要從小的齒輪比開始騎逐步加壓到大的齒輪比；而小的齒輪步能適應低速爬坡的路況，在開始爬坡後依不同的坡度與騎乘感受應該要減壓到適當施力的小齒輪比。最重要的是變速的目的是要保持恆轉速，所以要找到個人能適當施力的轉速，如寶哥建議的70或我自己認為的75，利用變速原則維持轉速可以讓騎乘能力增加並能作長久騎乘。雖然我自己原來懂一些原則，但其實這些大部份是我這四天觀察碼表和實際騎乘互動比較的結果。希望素琴大姊能夠得到幫助而能順利完成環島。
圖表：
第四天路線里程高度表
南下台一線縱騎里程參考對照表
| 縣市 | 鄉鎮市區 | 經過鄉數 | 累積鄉數 | 里程 | 累積里程 |
| 台南縣 | 後壁鄉-新營市-柳營鄉-六甲鄉-官田鄉-善化鎮-新市鄉-永康市 | 8 | 53 | 56.495 | 334.145 |
| 台南市 | 東區-南區 | 2 | 55 | 5.600 | 339.745 |
| 台南縣 | 仁德鄉 | 1 | 56 | 5.234 | 344.979 |
| 高雄縣 | 湖內鄉-路竹鄉-岡山鎮-橋頭鄉 | 4 | 60 | 19.822 | 364.801 |
| 高雄市 | 楠梓區 | 1 | 61 | 3.015 | 367.816 |
| 高雄縣 | 仁武鄉 | 1 | 62 | ||
| 高雄市 | 左營區-三民區 | 2 | 64 | 9.945 | 377.761 |
| 高雄縣 | 鳳山市-大寮鄉 | 2 | 66 | 15.437 | 393.198 |
| 屏東縣 | 屏東市-麟洛鄉-內埔鄉-竹田鄉-潮州鎮-南州鄉-新埤鄉-佳冬鄉-枋寮鄉-枋山鄉 | 10 | 76 | 68.349 | 461.547 |
參考資料：
1. 簡章：黃進寶、楊麗君，《台灣自行車環島活動簡章》，台灣自行車環島運動協會，2007
2. 道路報導：林獻瑞，《統一台灣之路──台一線》，經典雜誌，23期，20-47頁，2000.6.1 ISSN：1029-8371
3. 道路說明：《台1線》，中文維基百科，2007.11.1
4. 道路資料：《省道公路路線表》，交通部公路總局，2007.11.3查參
5. 道路資料：《省道台1線台北－楓港里程表》，交通部公路總局，2007.11.3查參
6. 地圖：《台灣地形全圖》，大輿出版社，2007
7. 地圖：《台灣地理人文全覽圖北島》，上河文化，2002.2 ISBN：957-97588-5-9
8. 地圖：《台灣地理人文全覽圖南島》，上河文化，2002.5.12 ISBN：957-97588-6-7
9. 圖書：洪川，《台灣單車旅行地圖》，晨星出版，2005.4.30 ISBN：957-455-836-3
10. 網站：《枋山之星國際渡假村》，枋山之星國際渡假村，2007.11.12查參
延伸閱讀：
1. 圖書：黃智偉，《省道台一線的故事》，果實出版社，2002.4.2 ISBN：9861200428
2. 電影：導演：陳懷恩，演員：東明相、達倫，《練習曲》，2007.4.27
相關友站：
1. 相簿：19TE07 國耀、E08 妍徵，《2007_10_20-28單車環島之旅》，2007.10.31
2. Blog：19TF10 清雅，《熱愛生命》，2007.10.31
3. 相簿：19TF10 清雅，《20071023_台灣縱騎紀念日4》，2007.11.2
4. Blog：19TF05 小薛，《鐵馬環台 Day 4(永康-->枋山): 責任的肩負》，2007.11.2
5. 文章：19TA09 曉芬，《19TA09單車環島的私密心情》，2007.11.3
6. 相簿：19TB04 Tonny酋長，《鐵馬環台第四天 台南-枋山》，2007.11.4
7. Blog：19TC10 薇景，《'開花了!' '開花了!'的第四天》，2007.11.19
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